TRX izmislili su američki marinci kao sredstvo u fizičkoj pripremi američkih vojnih postrojbi. Jako brzo TRX se razvio u revolucionarnu metodu treniranja vlastitom težinom.
TRX omogućuje izvođenje na desetke funkcionalnih vježbi kojima razvijate:
- snagu,
- izdržljivost,
- fleksibilnost,
- stabilnost trbušnih i leđnih mišića, mišića zdjelice, mišića važnih za stabilizaciju trupa, ravnotežu, agilnost, funkcionalne sposobnosti, prevenciju od ozljeda te bržu rehabilitaciju.
TRX je zbog svoje funkcionalnosti i jednostavne upotrebe pronašao širok spektar primjene u pripremama sportaša, rehabilitaciji nakon ozljeda, u svakodnevnom rekreativnom vježbanju, a posebno u fitness centrima kao dodatni sadržaj.
TRX trening preporuča se rekreativcima i sportašima, ženama i muškarcima i svim dobnim skupinama od djece do starijih osoba. Na vrlo jednostavan način vježbač povećava/smanjuje intenzitet vježbanja te tako prilagođava trening vlastitim mogućnostima radi postizanja optimalnih rezultata.
